اذا كنت على الكمبيوتر كثيرا ، كنت قد ينتهي بعد بعض الصعوبه في التركيز عينيك. اذا كنت ترغب في رعايه هذه المشكلة ، انت بحاجة الى الذهاب الى القيام ببعض التمارين الخاصة بك لتعزيز البصر. فيما يلى بعض الطرق للقيام بذلك.

* اولا : الخروج الى الشارع ، حيث يمكنك أن تبحث في لمسافه حوالى ميل. لست بحاجة لجعلها واضحة وعادلة بما فيه الكفايه للعمل مع التركيز على انتخابكم العضلات. تريد للنظر في البنود من مسافات مختلفة.

* ننظر الى شيء قريب لكم ، حوالى ثلاثة اقدام ستفعل. محاولة التركيز على انه كما هو واضح ما تستطيع.

* ثم ننظر في شيء عن 30 قدما بعيدا ومحاولة التركيز على ذلك كما هو واضح ومفصل ما تستطيع.

* الآن ننظر بعيدا عن الكتلة. ومن الواضح كيف يمكن لكم ان التركيز على.

* واخيرا ، والنظر في شيء ما بعيدا عن الأفق ما تستطيع. هل يمكنك ان واضحة ومفصلة من جانب التركيز حقا؟ جيد.

الآن العودة الى اقرب نقطة مرة اخرى.

ما تريد القيام به هو الذهاب من خلال هذه اربع خطوات عدة مرات في اليوم. هذا وسوف تركز ابق على عضلات قوية ، ومهما نظرتم الى آخر طوال اليوم.