إذا كنت تعمل على جهاز الكمبيوتر أو وظيفة أخرى تتطلب منك حقا سلالة عينيك طوال اليوم ، فإنك ربما تريد وتحتاج الى بعض التمارين لإبقاء العين رؤيتك في أوج نضجه وتطوره.
من أجل القيام بما يلي ممارسة ، فإنك لا تحتاج أي معدات خاصة ، مجرد خيال جيدة حقا.
وهي تبدأ مع التصور :
* أولا ، تحتاج إلى تصور نوعا من وجوه. ويمكن أن يكون شيئا حول المنزل ، أو الشكل أو حتى كلمة واحدة. في محاولة لتصور أنه قدم نحو اثنين في أمامك. هذا قد يكون من الصعب في البداية ، لكن تذكر الهدف هو تعزيز عينيك. تريد أن تكون قادرة على تصور شيء بسيط انكم لن يكون بعيدا عن تشتت ، ولكن شيئا ما يكفي للاهتمام أن تبرز في رأسك.
* التركيز على هذه الصورة ومشاهدة وهي تتحرك بعيدا عنك.
* إبقاء التركيز على أنها وتخيل أنها تقلص إلى ما يتجاوز كبيرة بما يكفي لتستطيع أن ترى بوضوح.
* تخيل أن ينطلق إلى الأفق ، أصغر فأصغر. وضع أنها ميل أو أكثر بعيدا.
* الآن مشاهدته ببطء في العودة إلى حجمه الأصلي.
* هل هذا عن عشر مرات ، مع التركيز دائما على وجوه لديك تصور. هل هذا مرتين في اليوم وبعد نظركم سوف تساعد.
