Je správné a špatné cestě dělat dechová cvičení před zahájením zbytek svého výkonu programu. Let \ 's krátce promluvit o tom, kdy a jak se jim to.

Dechová cvičení jsou užitečné, pokud máte chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Dechová cvičení také může snížit příznaky způsobené úzkost a stres. Úzkost a stres, zvýšení srdeční a dechové úrokových sazeb a zvýšení tělesné \ 's poptávkou po kyslíku. Naučit se ovládat své dýchání sazba je velká výhoda. Dechová cvičení může zvýšit svůj výkon při fyzické aktivitě, protože dobře. Ty mohou být vyzváni, aby se dechová cvičení před a po posilování břišních svalů, srdce, plic nebo chirurgický zákrok. Cvičení pomáhají zabránit zápalu plic, když nejsme schopni se dostat nahoru a snadno pohybovat.

Tak, jak byste si dechová cvičení?

A zdravotní sestra nebo terapeut může učit vás tou správnou cestou ke dělat dechová cvičení. Naučíte se zaměří na konkrétní oblasti a nesmí být použity krku nebo rameni svaly. Můžete vykonávat doma. Získané před zrcadlem, je užitečné. Měli byste se pokusit to udělat každé cvičení doporučené vašim poskytovatele zdravotní péče 10 krát zasedání, 3 nebo 4 krát za den.