Einer der interessantesten Orte, in denen zu finden Auge Übungen aus Yoga. Disziplin lehrt, dass viele der Menschen, die es praktizieren, wie man auch auf die Stärkung ihrer Augen und ihrer visuellen Konzentration. Dies ist hilfreich, wenn Sie haben einen Job, in dem Sie haben oft zu sitzen vor dem Computer-Monitor über den Tag und manchmal das Gefühl, dass Sie verloren haben, Ihre Fähigkeiten zu konzentrieren.

Hier einige der Möglichkeiten, Yoga schlägt vor, die Verbesserung der Sie Ihre visuellen Kraft.

1. Focus Ihre Augen auf die Spitze der Nase - aber das erledigen, ohne zu blinken. Bleiben Sie konzentriert sich auf die Spitze der Nase so lange, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie eine Pause, Stop, schliessen Sie die Augen und entspannen Sie sich.

2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre "drittes Auge", ohne zu blinken. Nach Yoga, Ihr "drittes Auge" ist der Ort und Stelle zwischen den Augenbrauen über die Nase. Während Sie sich, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Dies kann das Gefühl fremd und hart zu tun, auf den ersten. Lassen Sie sich nicht frustriert zu sein, obwohl, wie Sie konzentrieren sich nur, es wird leichter und einfacher für Sie zu.

3. Nun, ohne Drehen Sie den Kopf, versuchen Sie bereits mit beiden Augen auf der linken Schulter. Versuchen Sie, diese konzentrieren sich so lange, wie Sie können. Nachdem Sie haben Ihr Haltepunkt zu können, benötigen Sie zum Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Dann schalten Sie konzentrieren sich auf Ihre rechte Schulter.

Dies sollte Ihnen einen guten Ausgangspunkt für Yoga, wie schlägt vor, zur Ausübung Ihrer Augen