Αν εργάζεστε στον υπολογιστή ή άλλη θέση εργασίας και να απαιτεί την πίεση πραγματικά τα μάτια σας όλη την ημέρα, τότε θέλουν και χρειάζονται κάποιες ασκήσεις των ματιών να κρατήσει το όραμά σας στην κορυφή σχήμα.

Για να κάνετε τα εξής άσκηση, δεν χρειάζεται κανένα ειδικό εξοπλισμό, μόνο μια πραγματικά καλή φαντασία.

Ξεκινά με την οπτικοποίηση:

* Πρώτον, πρέπει να φανταστούμε ένα είδος αντικειμένου. Μπορεί να είναι κάτι γύρω από το σπίτι, ή ένα σχήμα, ή ακόμη και μια λέξη. Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι περίπου τα δύο πόδια μπροστά σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θυμάται ο στόχος είναι να ενισχυθούν τα μάτια σας. Θέλεις να είναι σε θέση να φαντάζομαι κάτι απλό που δεν θα απέτρεπε τους μακριά από, αλλά για κάτι αρκετά ενδιαφέρον ότι ξεχωρίζει στο μυαλό σου.

* Εστίαση σε αυτή την εικόνα και την παρακολούθηση που απομακρύνεται από εσάς.

* Διατηρήστε εστίαση σε αυτά και φανταστείτε ότι συρρικνώνεται μόνο σε αρκετά μεγάλη για να 'όπου μπορείτε να δείτε το ξεκάθαρα.

* Φανταστείτε ότι κυκλοφορούν στα ανοικτά σε ορίζοντα, να μικρότερα. Βάλτε το ένα μίλι ή πιο μακριά.

* Τώρα βλέπουν το αργά επιστροφή στο αρχικό της μέγεθος.

* Μήπως αυτό περίπου δέκα φορές, πάντα με έμφαση στο αντικείμενο που έχετε εμφανισθούν. Μήπως αυτό δύο φορές την ημέρα και θα είναι το όραμά σας βοήθησαν.