Yksi mielenkiintoisia paikkoja, joissa löytää silmä harjoitukset on jooga. Se kuri opettaa monia ihmisiä, jotka käytännössä se, miten myös työtä vahvistamalla niiden silmät ja niiden visuaalista keskittymistä. Tämä auttaa, jos sinulla on työtä, jota on usein istua edessä tietokoneen seurata koko päivän ja joskus tuntuu, että olet unohtanut kyky keskittyä.

Seuraavassa muutamia esimerkkejä siitä, miten Jooga ehdottaa parantaa visuaalista voimaa.

1. Teema silmäsi ja kärki teidän nenä - mutta tee se ilman vilkkua. Keskity kärki teidän nenä niin kauan kuin tuntea olonsa miellyttäväksi. Kun tarvitset taukoa, pysäkki, sulje silmäsi ja rentoudu.

2. Keskittyä itse "kolmas silmä" ilman vilkkua. Mukaan jooga, teidän "kolmas silmä" on paikalla välillä ihmetystä ennen teidän nenä. Kun olet keskittyen, sulje silmäsi ja rentoudu. Tämä voi tuntua oudolta ja kova tekemään ensin. Älä päästä turhautunut, vaikka, kuten pitää keskittyen, siitä tulee helpompaa ja helpompaa teitä.

3. Nyt ilman kääntää päätä, yritän keskittyä molempiin silmiin vasemmalle lapa. Yritä pitää tämä keskittyä niin kauan kuin voit. Kun olet saavuttanut Pysähdyspaikka, sinun täytyy sulkea silmät ja rentoutua. Sitten käännä keskitytään oikealla olkapäällään.

Tämän pitäisi antaa sinulle hyvän lähtökohdan miten jooga ehdottaa käyttää silmäsi