Jos olet tietokoneella paljon, saatat päätyä ottaa joitakin ongelmia keskittymällä silmäsi. Jos haluat pitää huolta tästä ongelmasta, aiotte tarvitse tehdä joitakin harjoituksia, joilla vahvistetaan your eyesight. Seuraavassa muutamia tapoja tehdä sitä.

* Ensinnäkin, mene ulos, jossa voit katsoa etäisyys noin meripeninkulman. Sinun ei tarvitse tehdä se selkeästi, aivan tarpeeksi työtä teidän keskittymällä lihaksia. Haluat tarkastella kohteita eri etäisyyksillä.

* Look at jotakin lähellä teitä, noin kolme jalkaa tekevät. Yritä keskittyä se yhtä selvästi kuin voit.

* Tarkastella sitten jotain 30 jalkaa pois ja yritän keskittyä siihen niin selvästi ja yksityiskohtaisesti kuin mahdollista.

* Nyt tarkastelemme noin a block away. Miten selkeästi voit keskittyä siihen.

* Lopuksi tarkastelemme jotain niin kaukana, horisontissa kuin voit. Voitko tehdä, että selkeät ja yksityiskohtaiset todella keskittyy? Hyvä.

Nyt palata lähin kohta uudelleen.

Mitä haluat tehdä, on käydä läpi nämä neljä vaihetta useita kertoja päivässä. Näin pidät keskittymällä lihaksia vahva riippumatta siitä, mitä muuta olet tarkastella koko päivän.