यदि आप कंप्यूटर या कि तुम सच को पूरे दिन में अपनी आँखें तनाव करने के लिए आवश्यकता होती है और एक काम पर काम करते हैं, तो आप शायद चाहता हूँ और कुछ आँख की जरूरत है श्रेष्ठ आकार में अपनी दृष्टि रखने के लिए व्यायाम.

आदेश में निम्नलिखित व्यायाम करने के लिए, तुम, सिर्फ एक सच में अच्छी कल्पना किसी भी विशेष उपकरण की जरूरत नहीं है.

यह दृश्य के साथ शुरू:

* सबसे पहले, तुम उद्देश्य किसी प्रकार की कल्पना करने की आवश्यकता है. यह घर है, आस पास कुछ है या एक आकार या यहाँ तक कि एक शब्द भी किया जा सकता है. कोशिश तुम्हारे सामने दो पैरों के बारे में यह कल्पना करने के लिए. यह पहली बार में, कठिन हो सकता है, लेकिन इस लक्ष्य को याद तुम्हारी आँखों को मजबूत करने के लिए है. आपको लगता है कि आप दूर से विचलित नहीं होगा कुछ सरल कल्पना करने में सक्षम होना चाहते हैं, लेकिन कुछ बहुत दिलचस्प है कि यह तुम्हारे दिमाग में बाहर खड़ा है.

* इस छवि पर ध्यान देते हैं और क्योंकि यह तुमसे दूर चाल देखो.

* इस पर ध्यान केंद्रित रखें और इसे नीचे ही पर्याप्त करने के लिए, जहाँ आप साफ साफ देख सकता हूँ बड़ा करने के लिए सिकुड़ते कल्पना.

* यह क्षितिज में से चलती, छोटे हो रही कल्पना कीजिए. एक मील या अधिक दूर रखो.

* अब धीरे धीरे अपने मूल आकार में लौट देखो.

* इस के बारे में दस बार, हमेशा तुम visualized है वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें. इस दिन में दो बार और करो अपनी दृष्टि में मदद मिली होगी.