Zainteresirani za učenje neke vježbe oka? Well, prvo morate saznati kakav oblik vaše oči su u mišiće odmah. Tako je prije nego što započnete, ovdje je jednostavan način da saznate kakav oblik vaše mišiće oko se počinju se rezervirati Ne zaboravite, ipak, ne želite da ude. Dakle, ako osjetite neugodan osjećaj vrtoglavice ili trebate zaustaviti ovu vježbe i zatvoriti oči, dok gleda ravno. Opustite se, ako počnete da osjećate smiješno, previše.

Ako ste spremni za mjerenje vaše oči mišiće, morat ćete slijediti ove korake.

* First, uz održavanje Vaših glavu tako ravno, gledati gore i naći rubu vaš raspon viđenja. To je tamo gdje je tama gdje se području viziju kraja.

* Dalje, slijedite da je tama sve je oko način na desno, dolje, i natrag do vrha na drugoj strani.

* Nakon toga, morate pogledati ravno i opustiti. Vi ste sljedeći odlaskom na check out na kraju vašeg područja viziju na Vašem druge strane.

Učinite to opet ide na lijevo, dolje, oko i vrati se.

* Nemojte zaboraviti da, ako osjećate bilo kakve bolove, zaustaviti i usporiti.

* Nakon nekog vremena, trebali biste biti u mogućnosti to učiniti 10 krugova u isto vrijeme. Ovo će testirati granice svog oka snagu mišića i pomoći Vam u dugoj vožnji.