Interesse in het leren van sommige oefeningen ogen? Nou, moet u eerst uitzoeken wat voor vorm je oog in spieren worden op dit moment. Dus voordat je de slag te gaan, hier is een makkelijke manier om erachter te komen wat voor vorm je oog spieren beginnen ermee inch Vergeet niet, maar wilt u dit niet kwetsen. Dus als je ongemakkelijk voelt of duizelig wordt, moet je stoppen met deze oefening en je ogen dicht, terwijl u rechtdoor. Relax als je begint te voelen grappig ook.

Als u klaar bent voor het meten van uw oog spieren, moet u de volgende stappen te volgen.

* Ten eerste, zonder de grip op je hoofd stil te zoeken en te zoeken naar de rand van je bereik. Dat is waar sprake is van de duisternis waar je gezichtsveld eindigt.

* Daarna volg die duisternis helemaal rond naar rechts, beneden en naar boven op de andere zijde.

* Daarna moet je kijken rechtdoor en te ontspannen. U bent naast gaan uitchecken aan het einde van uw gezichtsveld op de andere zijde.

Doe dit weer ga naar links, omlaag, rond en een back-up.

* Vergeet niet dat als je voelt dat er iets soort van pijn, stoppen en vertragen.

* Na een tijdje, dient u te kunnen doen 10 rondjes per keer. Dit zal de grenzen van je oog spierkracht en helpen u op de lange termijn.