Se você trabalha no computador ou outro trabalho que requer que você realmente estirpe seus olhos ao longo do dia, então você provavelmente quer e necessita de alguns exercícios para manter seus olhos na visão de primeira classe forma.

A fim de fazer o seguinte exercício, você não precisa de nenhum equipamento especial, apenas uma realmente boa imaginação.

Ela começa com visualização:

* Primeiro, você precisa imaginar algum tipo de objeto. Pode ser algo em volta da casa, ou de uma forma ou sequer uma palavra. Tente imaginar que cerca de dois metros à sua frente. Isto pode ser difícil no início, mas lembro o objetivo é fortalecer os seus olhos. Você quer ser capaz de imaginar algo simples que você não será afastado de distrair, mas algo suficientemente interessante que se destaca em sua mente.

* Focus sobre esta imagem e observar como ela se afasta-te.

* Mantenha incidindo sobre ele e imagino que estabelece a encolher só suficientemente grande para onde você pode ver isso claramente.

* Imagine que se desloquem para fora do horizonte, ficando menor. Pô-lo a uma milha de distância ou mais.

* Agora vê-lo lentamente retornar ao seu tamanho original.

* Faça isto cerca de dez vezes, semper incidindo sobre o objeto que você tenha visualizado. Faça isso duas vezes por dia e sua visão serão ajudadas.