Nu este un drept şi un alt mod de a face exerciţii de respiraţie înainte de a începe exercitarea dvs. de restul programului. Sa \ 's vorbesc pe scurt despre când şi cum să le faceţi.

Respiratia exercitii sunt de folos, dacă aveţi boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Respiratia exerciţii de asemenea, poate reduce simptomele cauzate de anxietate si de stres. Anxietatea şi stresul creşte inima şi ratele de respiraţie, şi de a creşte organism \ 's cererea de oxigen. Învăţarea dvs. pentru a controla rata de respiraţie este un mare beneficiu. Respiratia exerciţii poate îmbunătăţi performanţele în timpul activităţii fizice, cât de bine. S-ar putea să fi solicitat să facă exerciţii de respiraţie înainte şi după abdominale, cardiace, pulmonare sau intervenţii chirurgicale. Exerciţiile ajuta la prevenirea pneumoniei, atunci când nu sunt în măsură să te scoli şi mutaţi în jur de uşor.

Deci cum ar trebui să faceţi exerciţii de respiraţie dvs.?

O asistentă medicală sau terapeut poate învăţa cel mai bun mod de a face exerciţii de respiraţie. Veţi învăţa să se axeze pe un anumit domeniu şi nu folosiţi-vă muşchii umerilor sau gâtului. Aveţi posibilitatea să exercite la domiciliu. Learning in fata o oglinda este util. Ar trebui să încercaţi să faceţi în fiecare exerciţiu recomandat de către furnizorul dvs. de asistenţă medicală de 10 ori de o sesiune, 3 sau 4 ori pe zi.