Om du är på datorn mycket, du kan i slutändan ha några problem att fokusera dina ögon. Om du vill ta hand om detta problem, ni kommer att behöva göra några övningar för att stärka din syn. Här är några sätt att göra det.

* Först går du utanför, där du kan titta på avstånd för omkring en mil. Du behöver inte göra det tydligt, precis tillräckligt för att arbeta på din inriktning muskler. Du vill titta på föremål av olika sträckor.

* Titta på något nära dig, ungefär tre meter kommer att göra. Försök att fokusera på det så tydligt som du kan.

* Då tittar på något om 30 meter bort och försöka fokusera på att så tydligt och detaljerat du kan.

* Nu ser ungefär ett kvarter. Hur tydligt kan du fokusera på det.

* Slutligen tittar på något så långt borta vid horisonten du kan. Kan du göra det tydligt och detaljerat som verkligen fokuserar? Bra.

Nu återvänder till den närmaste punkten på nytt.

Vad du vill göra är att gå igenom dessa fyra steg flera gånger om dagen. Detta kommer att hålla din fokus muskler stark, oavsett vad man tittar på hela dagen.